TESTE ONLINE

RISCO DE OSTEOPOROSE

Descubra qual a probabilidade de você desenvolver a doença

Por favor responda honestamente às seguintes questões:

1 - Seu pai ou sua mãe já foram diagnosticadas com osteoporose, ou algum deles fraturou o colo do fêmur devido a uma queda sem gravidade?
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2 - Algum dos seus pais tem cifose dorsal, mais conhecida como corcunda?
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3 - Tem 40 anos ou mais?
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4 - Já fraturou algum osso devido a uma pancada ou queda sem gravidade?
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5 - Cai com frequência (mais de uma vez por ano) ou tem receio de cair por se sentir enfraquecida(o)?
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6 - Perdeu mais de 3cm de altura após os 40 anos?
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7 - É demasia do magra(o) (o seu IMC é inferior a 19kg/m2)?
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8 - Tomou corticoides (cortisona, prednisona ou dexametasona) por 3 meses consecutivos ou mais? Obs: os corticoides costumam ser prescritos para o tratamento de asma, artrite reumatóide e outras doenças inflamatórias ou neoplasias.
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9 - Sofre de artrite reumatóide?
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10 - Sofre de hipertiroidismo ou hiperparatiroidismo?
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11 - Para as mulheres com mais de 45 anos: a sua menopausa começou antes dos 45 anos?
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12 - Para as mulheres: teve interrupção da menstruação durante 12 meses consecutivos ou mais (por motivos que não fossem gravidez, menopausa ou histerectomia)?
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13 - Para as mulheres: teve necessidade de remover os ovários antes dos 50 anos e sem fazer tratamento hormonal de substituição?
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14 - Para os homens: já sofreu de impotência, perda de libido ou outros distúrbios relacionados com baixos níveis de testosterona?
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15 - Consome regularmente álcool acima dos limites aconselhados (mais de 2 unidades por dia)?
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16 - Fuma ou fumou cigarros regularmente?
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17 - Pratica exercício físico pelo menos 30 minutos por dia? Obs: Exercícios que incluem caminhada, corrida, subir escadas, trabalhos domésticos, jardinagem, etc.
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18 - Evita, não gosta ou é alérgico a leite e derivados (queijos, iogurtes, etc) e não toma um suplemento de cálcio?
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19 - Passa menos de 10 minutos por dia ao a livre expondo parte do corpo ao sol (braços e pernas) sem ingerir alimentos ou suplementos ricos em vitamina D?
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